Son las 6:20 am y ya oraste, planeaste tu día, te ejercitaste y aprendiste algo nuevo. En tan poco tiempo has fortalecido tu espíritu, mente y emociones, físico e intelecto y el día te dura mucho más. Mientras otros duermen, muchas personas han decidido madrugar, ejemplo de estas son Dwayne “la Roca” Johnson y Tim Cook (Actual CEO de Apple), cada una con el propósito de “sacarle el jugo hasta al último minuto del día”.
Acerca del club de la 5 de la mañana
En el 2018, Robin Sharma, autor canadiense y Coach de liderazgo, publicó el libro “El Club de la 5 de la mañana”, donde explica que madrugar permite una mejor distribución del tiempo. Robin, propone la fórmula 20/20/20, la cual consiste en dividir en 3 bloques los primeros 60 minutos de nuestro inicio del día. Los primeros 20 minutos debes realizar alguna actividad física que permita “moverte”, seguido de actividades para “reflexionar” , como planear tu día y por último, debes enfocarte en “crecer”, podes escuchar un Podcast. Aquí te dejo un link con un cuadro explicativo de cada uno: https://www.pinterest.es/pin/831688256171270740/
Madrugadores en Nicaragua y resto del mundo
En mi país, Nicaragua, hay una maravillosa persona con experiencia que lidera “El Club de la 5 AM”, ella es Nadia Vado, conferencista motivacional y autora del bestseller “Elijo Crecer”. Gracias a su iniciativa, desde julio de 2020 personas de diferentes partes del mundo se han unido. Nadia, comenzó con un grupo de personas guiándolas por 40 días y el resultado fue un éxito, por lo que la próxima semana dará inicio la generación # 4. Nadia, propone agregar un bloque más y en el siguiente orden: espiritual, físico, mental y emocional, e intelectual.
Como joven interesada en crear nuevos hábitos en esta cuarentena, decidí unirme a la generación # 3. Inicie en Octubre, para mí fue un gran reto, en los primeros tres días me sentía soñolienta en el primer bloque pero “la práctica hace al maestro”. Esta es mi última semana y afirmó que madrugar te permite obtener resultados extraordinarios en todos los aspectos de tu vida.
¿Por qué deberías hacerlo?
• La importancia de los jóvenes como agentes de cambios, sé que muchas veces solemos levantarnos apresurados para ir a clases o al trabajo o bien en algunas situaciones (por más sencillas que sean) no sabemos manejar nuestras emociones. Si desde pequeños nos enseñarán técnicas para fortalecer nuestra inteligencia espiritual y emocional, tendríamos un mejor mundo.
Ser parte del club de la 5 AM, es vital para nuestra toma de decisiones y afrontar mejor las dificultades en el camino. Para usar nuestra voz y transmitir este mensaje, para inspirar y motivar a otros.
•El líder y trabajo en equipo, muchas veces cuando iniciamos algo solos, tendemos a desmotivarnos y a dejarlo a mitad del camino. Es indispensable tener un mentor y equipo durante el camino, ellos son nuestra motivación y fortaleza. En mi caso, mi líder es Nadia Vado y tengo la dicha de tener compañeros con gran carisma y entusiasmo, de los cuales he aprendido y compartido algo nuevo.
•El poder de tu convicción, debemos creer en nosotros mismos y tener certeza del poder que tenemos para alcanzar nuestras metas y ser nuestra mejor versión. Reconocer que cada actividad que forma parte de nuestro entrenamiento es para un propósito mayor.
Mis grandes aprendizajes son la gratitud ante cualquier circunstancia, la importancia del apoyo en equipo y el valor del tiempo. Vale la pena incluir este nuevo hábito en tu vida. Te invito a ser parte para tener mejores resultados, en este link encontraras más información: https://www.instagram.com/tv/CHOy_kqAbJH/?igshid=yiab27qe2bbz
