كل يوم تطرح الحياة أمامنا تحديات جديدة ولكنها أيضاً تتيح فرص لنا للتفكير والتطور ومن خلال تبادل التجارب والأيام العصيبة التي مررنا بها أو نمر نها الأن نستطيع أن نجلب الراحة والطمأنينة للآخرين ولأنفسنا فهكذا ندرك أننا لسنا وحدنا.
 
وأيضاً نستطيع أن نحتفل الدروس التي تعلمنا والأشخاص الذين ساندونا على طول الطريق.

تذكروا, إذا تشعرون بعدم الأمان أو بالحزن أو بالقلق على نفسك أو صديقك فتحدثوا مع أحد توثقون به وهو ممكن يكون والداً أو أستاذاً أو صديقاً حميماً أو قريباً أكبر أو اتصلوا بخط مساعدة الأطفال. 

لست وحدك فلا احتفظوا مخاوفك وأسئلتك وانشغالاتك لنفسك. نعرف بأنه من الصعب أن تحكوا لآخر عما يحدث في حياتك ولكنه لديك حق في الأمان فإذا صعب عليك التحدث فحاولوا أن تكتنوا تجاربك وأعطوا كتابتك شخصاً توثقون به لقراءة أو اتركوا /أرسلوا الرسالة بشكل مجهول إلى مكان حيث يمكن أن يرها شخص جدير بالثقة.